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还在让宝宝多喝水?小心水中毒

作者: 发布日期:2018-11-29 09:31

  一、婴儿喝水过多可导致“水中毒”! 

  小月龄(尤其是6个月以下)的宝宝,肾脏发育不够完善,维持机体酸碱平衡及生成尿液的能力有限,若水摄入量大大超过了排出量就容易让过多的水分积聚在血液中,导致血中电解质浓度异常,引发“水中毒”,严重可导致神经系统永久性损伤甚至死亡。 

  二、不同月龄的孩子怎样控制饮水和奶量之前的关系? 

  下文中,宝宝每日饮水量包括所有食物来源中的水份,包括母乳、奶粉、辅食、餐后水果等等。 

  0-6月 

  原则上,0-6月龄的孩子,母乳/奶粉中的水分已能满足其生长发育所需,若无特殊情况,不用额外补充水分,可偶尔在奶后喂1-2勺水以清理口腔奶渍,保证奶量才是关键! 

  针对我国6月龄内婴儿的需求结合世界卫生组织(WHO)、国际母乳协会等国际组织的多方面建议,0-6月的参考奶量如下: 

  ①婴儿出生之后到2~4周,宝宝可建立自己的进食规律,此前都为按需喂养,每天喂奶的次数在8-10次; 

  ②1-2月龄的宝宝,每天喂奶6-8次,每次60-100ml,奶量随体重增加; 

  ③2-3月龄的宝宝,基本白天间隔2小时吃一次,每天喂奶6-7次,一次80-120ml; 

  ④3-6月龄的宝宝,3-4小时吃一次,每天喂奶5-6次,每次120-180ml。 

  

 

  宝宝有这些征兆,可适当喂水 

  ①天热,发烧,宝宝出汗较多; 

  ②腹泻时,适当补充电解质水溶液; 

  ③宝宝出现小便偏黄,尿液减少,哭泣少泪或无泪; 

  ④宝宝不断用舌头舔嘴唇,口唇干燥。 

  6-12月 

  6-12月,孩子水分的总需求量约为900-1200ml; 

  这阶段孩子的主食仍为母乳或奶粉,每天总奶量为600-800毫升,其它为饮水以及辅食中的水分。 

  1-2岁 

  1-2岁,每天水分的总摄入量推荐为1200mL,不同体重孩子需水量(ml)≈体重(kg)×128(ml) 

  保证每日奶量在500-700ml左右,其它为饮水、水果、食物中的水分,可在两餐之前适当喝水。 

  2-3岁 

  2-3岁,每天水分的总推荐摄入量为1300mL,不同体重孩子需水量(ml)≈体重(kg)×128(ml)。 

  每日奶量在500ml 以上,其它为饮水、食物中的水分,宝宝已能正确表达自己的需求,除日常引导之外,宝宝想喝就可以喝了哦。 

  三、婴幼儿适合什么样的水? 

  饮用自来水有效地保留了大量人体所需的营养元素,是最佳选择; 

  纯净水、矿泉水不宜长期饮用; 

  饮料、糖水、盐水正常情况下,建议就不要给这阶段的孩子喝了哦。 

  

 

  四、宝宝吃奶粉大便干,就一定要多喝水吗? 

  不一定! 

  奶粉宝宝形成规律的排便习惯后,一般每天排便1-2次,便质较软,与宝宝大便干燥的饮食因素,包括:水分、油脂、膳食纤维及含渣多的食物等等。 

  麻麻们首先应该关注的是奶粉的冲调方式,冲调过浓可导致上火便秘;已添加辅食的孩子需注意均衡饮食,除了饮水量,蔬菜水果等含膳食纤维较多的食物也是帮助排便的利器,油脂同样能起到润滑大便的作用。 

  除此之外,宝宝的生活作息也对排便有一定的影响,家长要留意生活细节,多方面考虑,才能找到宝宝大便干燥的真正原因,可适当补充益生菌或膳食纤维进行调理。 

  当然若有器质性问题,宝宝长期大便干结,建议就医哦! 

  对于喝水这件事情,其实真不用过于纠结,只要平时奶量正常、饮食均衡,水量在参考范围内,不用强迫宝宝喝水,随着月龄增加,需求增大,TA就已经能够自主表达自己的需要了呢。 

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来源: 编辑:李楠
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